Ce efecte benefice are spinning-ului?
Spinning-ul este un exercitiu intens de
aerobic, pe care il faci pe bicicleta statica, alaturi de un instructor specializat.
Instructorul te va motiva spunandu-ti de fiecare data ce trebuie sa faci, iar ritmul muzicii si atmosfera te vor impulsiona sa dai cat de mult poti.
Vei arde calorii, iti vei imbunatati ritmul cardiac si iti vei tonifia muschii coapselor, feselor, intr-un mod care te va surprinde pur si simplu !
Nu trebuie sa fii atent la coordonare, asa cum se intampla in cazul altor exercitii de
aerobic, iar instructorul va avea grija sa executi miscarile corect, sa nu te dai batut.
Te vei putea concentra in voie la silueta, careia ii vei aduce cateva schimbari semnificative.
